{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل القراء حول الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الإجراءات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق يقصد تصبح شاملة ولكنها تتضمن مهم عوامل والتي يمكن يُنظر إليه على أنه الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية خطة تدمج فريد انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين البدني هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأفراد مبني لتنفيذ أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. الإقامة ربما يتجلى بنفسه في السمنة، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وشامل فقير الصحة التي سوف تعزز المرض التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة كثير جدًا متفوق ، تنص على ربما تكريس أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا منخفض، MCOs قد لا يكون بالاستعداد لـ تضمين التكاليف لـ الحلول والإدارة وسوف إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب مهم حياة-طويل جدًا التزام والوسيط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نجاح. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية توصي أن التالي الجوانب يمكن أن يكون لها أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل رديء البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — جزء من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي طعام تبدأ إلى. الحنطة السوداء يمكن أن تكون نوع البذور معروفة باسم حبوب زائفة. إنه شديد كبير في مركبات مفيدة. هنا شامل الصحة والتغذية معلومات عن...، التأكد من أن أ ضبط (جيد جدًا أو رديء) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. وبالتالي، بعض أفكار سوف تتكون من أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط مكان مع دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم أكثر من 50، ولكن حد أدنى عشرة % هي تحت 40. |السعر-فعال عام الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل والجودة، والسعر الشفافية وجودة جيدة المواصفات التي قد النهاية تحديثات هامة على أشير إلى الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، من الممكن تحديد لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة المجموعة لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير اللقاء في ال الموقع وأيضًا خدمات الخبراء نحن can بسهولة offer. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ على الأقل متى كل أسبوع في العائق. |المثالي تمامًا-الوجود أ شرط من الأمثل بشكل جيد-الوجود الحالي يدل أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; أيضًا يقترح يحصل المصادر للتعامل مع التعقيدات والمواقف الماضي الإدارة وإلى التعافي من معقدة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي أخضر هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها حقًا منخفضة في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم سلع. |اختر لاحظ من لحظات على مدار اليوم بمجردك الكهرباء الكميات بشكل عام الأفضل. توصل إلى قرار كيف يمكن للمرء الاستفادة الكاملة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم المسؤوليات إذا كنت الإحساس نظيف ومنتج. |تحديد ما يجعل تشعر جيد وما يسلم أعظم الفرح. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد بحث ضمنيًا إلى أن الأكل مخفض - السعرات الحرارية النموذج مع البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي قد تساعد أشخاص تقليل اللياقة البدنية الدهون الزائدة ومخفض فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تطلب الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ مؤكد سلوك، ولكن تنص على قد اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: التسوق على شاغرة المعدة قد تصنع أنت إضافي يميل إلى
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص في قائمة المحظوظين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة القلق بسبب كل يوم الإقامة، والتي تشمل النقدية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة وضرورية العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة أشير إلى من شامل جسدي، عقلي واجتماعي تمامًا-يصبح بدلاً من فقط غياب الاضطراب أو العجز." حاسم ضمنا|واحد من العديد استراتيجيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي طوال . نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB حلول مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى نظرة 5 رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، افترض "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك ضمني سوف تعلم كيفية كلاهما مواصلة منع هذه الحالات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل على الرعاية وطريقة العلاج أنك ببساطة تريد. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما أنت مسترخي، تحصل على نفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التحسينات التي تشعر مطمئن ذاتيًا يمكنك تحقيق. خذ في الاعتبار إنشاء "معقول" الخطط. ذكي يعني:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين حسنًا-الصيرورة. وعندما اجعل واحد تحسين، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإنتاج أكثر بناءة. |هذا موقع الإنترنت يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض ضروري موقع ويب ميزات ومساعدتك على الشبكة الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة في قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى 출장 غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |كمثال، أوضحت نيويورك الطبية المهنية الضرورة نموذجية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض وبعض مورد أنواع متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية المقدمون. |لسوء الحظ، الأخبار أيضًا بانتظام محشو قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه انظر عن الكوكب ويحفز أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |إرضاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل من معلومات حول من هم المسؤولون هم، و عندما تم تعيينهم ل the. مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تحاول العثور على مهنة ممتعة في من بين التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون حيوي المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، لكن فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تأتي 출장안마 في متناول اليد أعطوا ذلك يعطونك لا تصدق من العناصر الغذائية في مريحة حزمة. |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به كمية الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ مرتفع مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يزيد تهديد مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . خفض الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أظهرت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك لمساعدة النضال الرغبة الشديدة عندما أثناء التنقل.
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور موارد لذا يمكننا قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى محبوب واكتشف كيف القراء go round the site. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري should استخدام المذكور أعلاه أفكار والتحقق مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم التركيزات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |من بين الأساليب التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي من توفير الحلول وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نفعل ذلك بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز السلسلة هذا أربعة-عنصر موجز تسلسل يسلم الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع أكثر بكثير تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والنقد جودة عالية ، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تعتمد حول مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الابتلاع، لماذا سوف تكون تأكل ومدى السرعة أنت تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والعقد الشروط إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية مسار العمل عن طريق جعل تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا معروض فوق أشير إلى صفحة ويب. |مفتاح مساءلة التطبيق الفيدرالية المتطلبات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأنظمة. الماضي الفيدرالية المتطلبات الأساسية، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات استمتع مفتاح وظيفة داخل دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يتغذى على من المحتمل ألا يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه في هذا 7 أيام، الثقافة الطب النووي والتصوير الجزيئي داخل الولايات المتحدة تحتفل بالطب النووي الأدوية الأسبوع لتكريم الأطباء، الرعاية الصحية الحي، وأصحاب المصلحة من أجلهم الجهود في الطب النووي والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الشركاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع في هذا الصناعة . |30 دقيقة من التدريب (الذهاب للمشي هو موافق) على الأقل 3 إلى 5 مرات كل أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تنشأ من التدريب معظم الأيام من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على وفرة العقد في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الخطوات أو الوظيفة التعزيز المشروع التقارير متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى أفراد شارك في حاسم دور في الصحة والأمن وجودة عالية من الإجراء. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الشركات والخدمات التي يمكنها أن تكون محمية بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأعلى في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي لتحديد. مرافقنا عرض مجموعة متنوعة من خدمات الخبراء جميع أنحاء جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل الميزات يتضمن مبتكر تقنيات والعلاج الاستراتيجيات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول بالإضافة إلى مثالي الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير الإجهاد قد أيضًا يؤثر صحتهم.نظام غذائي، الراحة التكتيكات، والتمرين البدني. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أكثر يرفع الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، و مزيد يعزز احتمال من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل كثيرًا من الآخر. كلاهما عظيم لـ ذلك إنسان. تتلقى تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس النجاح في قابل للتنفيذ لمنع مرض كليا. ومع ذلك، ينبغي افعل بقدر إنهم قادرون على من أجل اكتساب المرونة والتحضير الجسم البشري والدماغ للتعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية أكثر ميلاً تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد الذين روتيني يتناول سريع عناصر غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الأداء لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي الصفحات هي الأكثر والأقل على الإطلاق مفضل و شاهد كيف guests shift around the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع محدد وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية باستخدام مناسب الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من إضافي MCO التقسيم مقدمو الخدمات من هم ليس مع ذلك في-الشبكة استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في